Kursangebote

Nordic Walking
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen zur Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.

Autogenes Training
Entspannungsmethode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Senkung des Stresspegels.

Rückenschule
Kräftigung der Rückenmuskulatur durch funktionelle Gymnastik, Haltungsschulung und Dehnübungen.
(Die Kurse werden von den Kassen bis zu 80% gestützt. Informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse.)

Pilates
Ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist verbindet und darauf abzielt, jeden Muskel im Körper zu stimulieren. Ziel dieser Therapie ist es, die tiefer liegende, stabilisierende, jedoch meist schwache Muskulatur zu aktivieren und die oberflächliche mobilisierende, in vielen Fällen verkürzte oder verspannte Muskulatur zu entlasten und zu dehnen. Ein Muskelgleichgewicht stellt sich ein, das die natürliche Haltung fördert und erhält.

Gerätetraining

Training an Geräten zur Kräftigung der Muskulatur sowie Bewegungsverbesserung unter fachlicher Aufsicht, individuell auf jeden Patienten abgestimmt.